Blogg: Joel Löwenberg

Joel Löwenberg, 2011-05-17

Jag pratar ofta om Lärozon kontra Trygghetszon.

Om man alltid gör samma saker så blir man visserligen bra på just den saken, men eftersom få saker i livet är statiska, och framförallt inte MMA så gäller det att ständigt utsätta sig för nya utmaningar för att kunna hänga med i svängarna.

Det gäller att dag efter dag efter dag utsätta nervystem, muskler, lungor och psyke för ständigt nya drillar. Det gäller att bygga en bas som är så stor att allting känns naturligt och behagligt.

En paradox eftersom om man verkligen följer det tänket så hinner det aldrig bli behagligt eller naturligt.

I helgen levde jag som jag lär och ställde upp i en BJJ-tävling efter bara tre träningspass med Gi.

Givetvis var jag en aning nervös vid matchstart. Att helt plötsligt få strypa med Gi kändes högst onaturligt och i första matchen körde jag nästan ren SW.

Andra matchen försökte jag anpassa mig och hög tag i allt jag kunde. Jag drog och slet i varenda klädes-stump likt en kåt 14-åring som ska bli av med oskulden.

Efter det hade jag vunnit min grupp och jag insåg att det bästa systemet för mig antagligen ligger någonstans i mitten mellan sw och lite tafatta strypförsök.

Jag förlorade tyvärr en match men i brons-matchen gick det rätt bra och jag fick njuta av att hoppa guard utan att förlora poäng. Och jag som älskar guard-gamet!

Efter ett svep ledde jag på poäng och sen musklade jag i sådär 4 minuter och 50 sekunder. För även om det är skönt att vinna tekniskt så är det också rätt skönt att dra sig in i trygghets-zonen, köra på med axel-press och bärga hem ett litet brons i ens första bjj-tävling.

Lärozonen utvecklas på träning, på match gör vi det vi kan bäst.

Joel Löwenberg, 2011-04-27

I lördags gjorde jag min shootfighting-debut.

En lika skrämmande som härlig känsla. Och jag tror att jag i efterhand kan konstatera att den psykiska pressen är betydligt större än den fysiska.

I mitt jobb coachar jag människor och även på fritiden har jag en del "adepter" som jag hjälper med utvecklande av sina tankar. Inför min shoot-debut så bestämde jag mig för att coacha mig själv.

Jag var otroligt nervös några veckor innan match och som alla andra som är nervösa tänkte jag "sluta vara nervös". En inte särskilt konstruktiv tanke.

Hjärnan kopplar nämligen inte negationer. Vi kan inte säga åt hjärnan vad den inte ska tänka på. Ordet "inte" existerar inte i vårat undermedvetna (typexemplet är "tänk inte på en rosa elefant, varpå vi tänker på en rosa elefant)

Istället var jag tvungen att få fram känslan jag ville känna inför min match. Och efter en del dividerande med mig själv hittade jag en känsla jag haft på träningssparring när jag mött folk jag vet att jag är lite bättre än, men ändå måste skärpa till mig när jag möter. Något jag anser gör mig till det bästa jag kan vara.

Min nervositet blev betydligt lägre när jag nu kunde fokusera på en ny känsla. Jag visste vad jag skulle tänka.

Jag är dock mänsklig och det blev ett antal toabesök inför debuten trots mina tankeknep.

Fast det hade jag väl räknat med. Och i slutändan spelar det ingen roll. För... Jag vann Laughing out loud

http://www.youtube.com/watch?v=xfSz...

Joel Löwenberg, 2011-04-17

Om en vecka håller Gladius i en shoot-fighting-gala. Och sent igår kväll fick jag äntligen tummen ur och anmälde mig.

Att gå shootfighting har jag haft i tankarna ett längre tag nu, det har dock alltid varit förenat med en viss skräckblandad förtjusning. Det är ju inte helt normalt att två killar går in i en ring och försöker slå ner varandra. Jag antar att min hjärna undermedvetet har försökt förklara det för mig...

Å andra sidan är det också naturligt att vilja utvecklas och testa nya saker. Det ligger också i vår natur, det är t.ex. därför som föräldrar gång på gång måste stoppa sina ungar från att stoppa sand eller giftiga bär i munnen. Vi vill testa det okända.

Jag vet inte om jag får match än. Det bestäms först imorgon men jag började ändå min viktnedgång redan i tisdags och det känns bra att jag bara har 2 kilo kvar att tappa. Man vill inte stressa vikt de sista dagarna.

Jag antar också att min potentiella motståndare kommer googla mitt namn så fort han får mig som match för att kunna lista ut min gameplan, precis som jag kommer googla honom.

I så fall kan jag avslöja att jag kommer satsa på en "Flying Gogoplata med twist och en halv mollbergare"... Så släpp allt annat och fokusera på det.

Joel Löwenberg, 2011-03-21

Jag var på Gameness XI och tävlade i helgen. Det gick utmärkt och jag tog guld i min viktklass. Det var också en härlig dag för klubben som blev bästa klubb. Sammanfattningsvis kan sägas att:

- lurigaste knepet: Han som satt och åt rå vitlök innan match. Frågan är vem som lider mest av en riktigt hård nedtagning...

- Snabbaste submission: 21 sekunder. Kul för vinnaren. Mindre kul för förloraren som gjorde sin första tävling, hade bantat i en vecka och åkt bil hela morgonen.

- Roligaste skadan: Killen som rakade benet för att kunna tejpa upp en stukning av foten. Tyvärr glömde han både raklödder och vasst rakblad hemma och skar sig därför upprepade gånger och fick sedan tejpa benet, inte för stukningen utan för alla skärsår.

- Dagens viktnedgång: Vid invägningen vägde en kille 5 hekto för mycket. Han gick då på toa, lyckades inte kissa men testade ändå att väga om sig. Och vägde då in 2 hekto under viktgränsen. Att den officiella match-vågen var under all kritik behöver knappast tilläggas.

- Dagens Look-a-like: Kolla domaren i min match. Obehagligt lik en nedbantad Dana White.

- Dagens match: Min egen givetvis. Finalen ligger uppe på grapplingbloggen.se eller youtube här: http://www.youtube.com/watch?v=e_QT...

Joel Löwenberg, 2011-03-15

Zuffa köper Strikeforce.

Givetvis ett köp som upprör många, och jag tycker själv det är lite tråkigt eftersom det finns många fördelar när organisationer tävlar mot varandra om vem som är bäst. Pressen att prestera bra matcher är betydligt mer överhängande när alternativet bara finns ett knapptryck bort.

Men ur ren idrottslig synpunkt kan jag ändå gilla köpet.

För alla idrottare, och de allra flesta tittare vill ha den bästa mot den bästa. Och detta innebär ju faktiskt att det eviga tjafset om vem som är bäst är lite närmare "upp till bevis"

Joel Löwenberg, 2011-02-28

SGL gick utmärkt.

Av 5 matcher blev det en oavgjord och fyra vinster.

Folk talar alltid om vikten av gameplan, och även jag hade en sån. Eftersom SGL-matcher bara är 4 minuter och dessutom enbart ger vinst via submission är det ingen mening att stå och hänga.

Ingen av mina matcher var stående mer än 4 sekunder. Jag gick på 5 double-legs, och fastnade i fem giljotiner. Som brukligt är i nybörjarturneringar.

Men som sagt, stryper bäst som stryper sist...

Joel Löwenberg, 2011-02-21

Jag står inför ett ett nytt vikt-problem.

Denna gången måste jag upp tre kilo till på söndag, jag ska nämligen gå i 77-kilos klassen på SGL (Svenska Grappling Ligan).

Man kan tycka att jag bara borde ta det lugnt och köra på som vanligt, men det är inte så psykologin fungerar. Vid invägning ska man stå och nervöst undra om den där extra klunken vatten på morgonen gör att man nu missar något man laddat i veckor för. Det hör till.

Därför var valet enkelt när jag direkt efter träningen idag fick ett sms med orden "pizza eller hamburgare". Svaret blev både och. Eller snarare en pizza med pommes, som man viker ihop och äter hamburger-style.

Och nu hemma ligger jag i sängen och trycker i mig en ostkaka med grädde. Ni får säga vad ni vill om dieten och hur bra den är ur idrottsnutritionistisk (är det ett ord) men jämfört med förra SGL-tävlingens uppladdning så kan jag egentligen inte äta sämre.

Då käkade jag pommes med fläskfile, lunch och middag. Elva dagar i rad.

Men nog fan vägde jag in precis på hektot!

Joel Löwenberg, 2011-02-18

Jag som läser hälsopromotion och dessutom jobbar på ett "livsstilsförändrande center" vet att träning ger energi, glädje och kraft att klara livet på ett bättre sätt. Jag säger det varje dag till mina klienter och mina lärare säger det till mig.

Frågan är dock var gränsen går. För oavsett hur bra träning är för kroppen så kan det bli för mycket, och en frisk-faktor blir lätt en risk-faktor om man inte ser upp.

Kampsport är lurigt på det sättet. Det finns så mycket att lära och så snabba framsteg att ta att man lätt blir överentusiastisk och kastar sig in i dubbla pass om dagen, 7 dagar i veckan.

Förra året försökte jag en viss period snitta elva pass i veckan, vilket gick bra. Några veckor. Sedan kom skadorna. Trasiga handleder, dåligt knä och en hjärnskakning (som man kanske i och för sig inte kan skylla på överträning utan snarare brist på gard-träning). För kroppen säger ifrån tillslut, och inte bara fysiskt. Rent mentalt var jag inte på plats, jag utvecklades inte längre. Njöt inte av att träna utan gjorde det bara för att fylla på timmar i min bok.

I år snittar jag 7-8 pass i veckan istället, varav ett är löpning och ett är något annat. Det är en halvering av kampsportsträningen jämfört med förra årets elva pass men ändå utvecklas ja gsnabbare, jag har inte varit sjuk på sex månader och min motivationsnivå stiger alltjämt.

Balans är det rätta ordet. Och det är inte den som tränar mest som blir bäst, utan den som lär sig mest.

Joel Löwenberg, 2011-02-07

Igår fick jag köra ett antal Shootfighting-sparringronder med en kille som är 7 nivåer bättre än mig. Det betyder att han är lite som Gud och jag är som en frustrerad pojk som kastar en sten mot himlen och hoppas att den ska träffa.

Första ronden gick dock overkligt bra. Han var lite för lugn och jag fick tag på en rygg och kunde ligga och krama nacke i någon minut.

Tyvärr lyder ju inte ordspråken "Ropa Hej halvvägs över bäcken" eller "Den som vinner slaget vinner kriget"

I första ronden var det som att jag hade gjort mitt första drag i schack och på ett omöjligt sätt flyttat bonden ett steg och sagt "Schack"... I andra ronden var det dock som att schackbrädet försvann, någon sprang in i mig och jag blev en liten skallra som en treåring upprepade gånger slog in i väggen och sedan tuggade på när han tröttnat.

8 nedtagningar på en minut. Det finns basketmatcher som spelats med färre studsar än så...

En lektion i stryk kan tyckas för den icke uppmärksamme. Fel. Det var en lektion i hur viktigt det är att behålla fokus, och hur mycket skillnad det faktiskt gör.

Joel Löwenberg, 2011-02-02

Mirakel inträffar, murar faller, Tyskarna och Engelsmännen stannade upp i andra världskriget och tog en fotbollsmatch, och människor överlever när fallskärmen inte vecklat ut sig.

Således tänker jag fortsätta att hoppas på att den dagen kommer då jag stiger in på centret och tränaren säger:

"Nej, idag struntar vi i träning, lägger oss ner, sover en timme eller två, och så går jag och köper en pizza tills ni vaknar"

Kommentarer

Annonser

Arkiv