En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

Have fun @linalansberg !! #mmase #mma #sweden https://t.co/tHHHR7A1Az
2016-08-26
Don't give a f#%+ wendsday. #portrait #mma #mmase #ufc #boxing #wrestling #bjj #muaythai… https://t.co/Mv7ysBJMRK
2016-08-24
Cooling down like Carola...✨#fläkt #training #bootcamp #kampsport #mma #boxing #thaiboxing… https://t.co/SgM26b611w
2016-08-24
Gettin' Ready. #mma #mmase #ufc #boxing #wrestling #bjj #muaythai #mixedmartialarts #fighting… https://t.co/BjgHfqNB7D
2016-08-23

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Vi var på södra Gotland, på de gamla Noremarkerna, och solen stekte. I buskagen lekte små fåglar, samtidigt som...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Jag hade tänkt att min krönika om de gångna åren som ordförande i SB&K skulle vara den sista innan jag nu på lördag...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag var utomlands i veckan på en resa som min flickvän surrealistiskt nog vann på Instagram.

    En av de där tävlingarna...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    OS i Rio är över och för svensk del blev det en bra medaljutdelning. Totalt 11 medaljer, varav två guld. ...

    
    
      

Annonser

  • 12
  • 3
  • 15
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj