En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

RT @BeakMaTaeKwonDo: Å komme seg over dørstokkmila og begynne med #kampsport når man er over 40 http://t.co/r2B9KJ9BYh av @dagbnor
2014-09-30
Å komme seg over dørstokkmila og begynne med #kampsport når man er over 40 http://t.co/r2B9KJ9BYh av @dagbnor
2014-09-30
RT @fightplay: In och rösta under tisdag i tävlingen Sveriges vackraste kampsportslokal - Grupp 2. #MMAse #BUDO #kampsport... http://t.co/e…
2014-09-30
RT @fightplay: Dagens Fighter är Ilir Latifi - Lyftkranen från Rosengård. #MMAse #Fightplay #UFCStockholm... http://t.co/3zEinjbtYf
2014-09-30

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Vi tar oss an höstrusket över huvudstaden med ytterligare ett internationellt mästerskap. För samtidigt som de...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Efterdyningarna av riksdagsvalet blev en lång rad aggressiva uttalanden åt alla möjliga håll och jag tänkte inte fastna i att...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Trash talk tillhör pjäsen i en del kampsporter. Framför allt i boxning och MMA.  
    ...

    
    
      

Annonser

  • 24
  • 14
  • 24
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj