En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

@mmanytt SWEDISH stuff this time. Riktigt bra grejer från det riktigt grymma bröderna Carneborn. #mmase #bjj https://t.co/3tx5Mk37vV
2015-05-25
Svenske Ricky Granstad går titelmatch i Kina den sjätte juni - http://t.co/9C3aDEuEXQ #MMA #MMASE http://t.co/aFx5SyH3DY
2015-05-25
En vecka kvar till #UFC debut för #RumbleSports dalbymma #dontbescaredhomie #mma #mmase #brasil… https://t.co/3UzJrRMFwR
2015-05-25
RT @PetterOhrling: Jag älskar hur Schwarzenegger kommer in på slutet och tar över hela showen. https://t.co/pQ80T58VgQ #UFC187 #UFC #mmase …
2015-05-24

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    När vi steg till väders, och lämnade SAS-oron bakom oss, kunde vi äntligen blicka lite framåt. Jag är inte den...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    En norsk undersökning påstår sig bevisa att ungdomar som tränar kampsport blir våldsamma och asociala. Men den...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag var utomlands i veckan på en resa som min flickvän surrealistiskt nog vann på Instagram.

    En av de där tävlingarna...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Jag får då och då frågan om sportjournalistiken är bättre i dag än ”förr i tiden”.
    Så sent som i dag fick...

    
    
      

Annonser

  • 2
  • 2
  • 1
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj