En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

En gedigen krönika om @CageWarriors och SMMAF. #mmase #SMMAF http://t.co/k0evE9KfXV
2014-08-01
Hysteriskt jävla kul! #MMAse #UFC @nickdiaz209 @DIESELRIGGSMMA http://t.co/oj8jnkbES3
2014-07-31
MMAsidorna sluta hetsa mot SMMAF tack. SMMAF finns för att MMA ska va en vanlig idrott i Sverige. Bidrag, försäkringar, tv-tid osv #MMAse
2014-07-31
Om Jones nu drar sig ur fighten mot Cormier blir det intressant hur detta slutar. Jones vs Gustafsson eller Jones vs Cormier #MMAse #MMA
2014-07-31

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Veckan i Las Vegas börjar så sakteliga lida mot sitt crescendo. Imorgon står vi där, på UFC Expo, och bevittnar...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Under flera år jobbade jag som hälsocoach, viktminskningscoach och hälsorådgivare. Det är ett gäng fancy och något flummiga...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Fair play och respekt är honnörsord inom kampsporten.
    Men det är inte alla grenar på idrottsträdet som är...

    
    
      

Annonser

  • 8
  • 2
  • 15
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj