Stockholmsförorten Husby har varit på mångas hornhinnor de senaste dagarna. Igår nåddes jag av informationen att...
Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg
Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.
För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...
Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.
Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"
Och han har givetvis rätt.
Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.
Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.
Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.
Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.
