En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

Just saying. @SportExpressen bevakning av UFC-veckan slår allt. "Kul" när de rosa härmar varje vinkel och upplägg. Boom. #mmase
2015-01-25
I Sportnytt visade @SVTSport EM i skidorientering samt ett inslag om målvaktsspel i handboll, inget om UFC från inatt. #wow @SVTChris #mmase
2015-01-25
Matcherna bra och underhållande överlag och skall man förlora mot någon så ser jag hellre en förlust mot en trevlig @Anthony_Rumble #MMAse
2015-01-25
Tillbaka hemma i sängen efter en helg i Sthlm. En bra gala, med otroligt fin atmosfär. Trist med utgången av huvudmatchen. #UFC #MMAse
2015-01-25

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    ”So it begins” sade Gandalf när orcherna anföll Minas Tirith. Lite så känns det när UFC nu rullar igång, det...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Medicinsk forskning ska alltid tas på största allvar och självklart angelägnast i idrottsutövning är att värna om...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Vad ska man säga...

    Efter en närmast episk entré till Volvos/Zlatans/Max Martins/Folkets "Du gamla, du fria"-remix, och...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Den som vill nå den översta toppen inom kampsport måste vara beredd på att offra en hel del. ...

    
    
      

Annonser

  • 0
  • 0
  • 0