En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

RT @fightplay: Såhär gick det för de svenskar MMA-fighters som tävlade i Jordanien. #mmase... http://t.co/9jwmBCbrmP
2014-08-23
#Repost from @cagewarriors #panniekianzad #wmma #sweden #persian #iran #helsingborg #mma #mmase… http://t.co/kvXZv3fgpS
2014-08-23
Ny seger för @BanzaiKianzad – nu utmanar hon polsk stjärna: http://t.co/k9Q6YAxUtN #MMAse
2014-08-22
Bra kväll för #MMAse ska @_jack_the_joker kröna kvällen? #mma #CWFC71
2014-08-22

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Ibland kan årstider vara som att stå med varsitt ben i varsitt hav: i det mellersta av augustivädret över...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag vill inleda detta inlägget med att säga att jag idag tänkte skriva om ett ämne som jag vet relativt lite om, och har...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Det är inget ovanligt med heta känslor inom idrotten. Under fotbolls-VM såg vi till och med en spelare som bet...

    
    
      

Annonser

  • 13
  • 5
  • 19
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj