En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

Eric Karlsson Vs Aymard Guih på The Zone FC 13 – Tough Luck - #mmase #mma #mmanytt #thezone @mmanytt… http://t.co/krP2pNLM5v
2014-04-17
MMAnytts Malmö filial tycker till - #mma #mmase #mmanytt #malmö @mmanytt malmö #varinteräddkompis @… http://t.co/h0lWCgIu3t
2014-04-17
Jack Hermansson till MMAnytt inför CWFC Fight Night 11: Mitt ... - http://t.co/k8K84pi5X7 #CWFCJordan #MMAse #JackHermansson @CageWarriors
2014-04-17
Per Franklin klar för The Zone - #mma #mmase #mmanytt @mmanytt thezone #perfranklin @ MMAnytt.se http://t.co/u3O8PiY86X
2014-04-17

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Jag gick ner förbi Rålambshovsparken i Stockholm igår. Det doftade lite vår, det doftade från närliggande...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    På Svenska Budo & Kampsportsförbundets stämma i mars beslöts att tema för detta års verksamhet ska vara...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    I MMA-världen blev det en liten debatt om Alex historia med misshandel innan MMA-satsningen.

    Det blev lite extra...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Det var på sin tid författaren Ivar Lo-Johansson som tvivlade på idrotten.
    Jag tvivlar definitivt inte på...

    
    
      

Annonser

  • 0
  • 0
  • 0