En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

Krönika om drömmatch på Friends nästa år och varför det är inom räckhåll. http://t.co/mp6PSSFSRf #mmase
2014-09-01
The Mauler-intervju. Därför vill han INTE möta Anthony Johnson. http://t.co/aTPv3dgVvU #mmase
2014-09-01
Frontier MMA skrev på FB vid 14-tiden igår att @EmilHartsner hade lämnat sjukhuset och mådde efter omständigheterna bra. #mmase @TrophyMMA
2014-09-01
RT @fighterlegion: 07.09.2014 – FIGHT ARENA http://t.co/r094wD9uFu #KICKBOXING #KICKBOXEN #kampsport #thaiboxing #kickboxing #muaythai htt…
2014-09-01

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    I en värld där många andra idrotter klagar på omoderna arenor står vi inom kampsporten kvar på ruta ett och kan...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag vill inleda detta inlägget med att säga att jag idag tänkte skriva om ett ämne som jag vet relativt lite om, och har...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Dagligen får vi en påminnelse om en sjuk värld. Våldet eskalerar i Irak, där terrorister vill bilda ett kalifat...

    
    
      

Annonser

  • 13
  • 5
  • 19
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj