En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

RT @SarpYesil: Nu kan vi på Expressen erbjuda våra läsare att köpa sina UFC-biljetter en dag före alla andra. Gå in här: http://t.co/t9xMTl…
2014-11-27
RT @borgudd: "MMA-gala anklagas för att ha triggat två till misshandel", August Wallén försvarar #mmase i P3: http://t.co/7xAqnt9PE0
2014-11-27
Nu kan vi på Expressen erbjuda våra läsare att köpa sina UFC-biljetter en dag före alla andra. Gå in här: http://t.co/t9xMTlgKGg #mmase
2014-11-27
UFC anordnar ett ... - http://t.co/aZbHSqg1WR #UFC #UFConFOX14 #MMAse #MMA #UFCStockholm @ufc @AlexTheMauler http://t.co/GckVuFOLe4
2014-11-27

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Svensk kampsport har äntligen fått en nominering till Jerringpriset, den första någonsin. Det pirrar och...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Om en månad tävlar jag i SM och då det var ett tag sedan jag tävlade ordentligt så gjorde jag en chansning och ansökte om...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Svensk kampsport är en pålitlig medaljmaskin vid de stora internationella mästerskapen. De blågula tjejerna och...

    
    
      

Annonser

  • 25
  • 17
  • 31
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj