En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

Color-splash-sunday. Some pictures just craves a touch of color... #mma #mmase #ufc #boxing… https://t.co/WNbAJAuRzR
2016-07-24
Sleep tight. #mma #mmase #ufc #boxing #wrestling #bjj #muaythai #mixedmartialarts #fighting #ko… https://t.co/L56DDTmGvB
2016-07-23
Saturday open sparring #bjjlifestyle #kampsport #artesuavedk #københavn #fitfamdk #træning… https://t.co/lg2VRZW3v9
2016-07-23
RT @westrahamnen: Lördag, mil i skog och fria kalorier. Life on a stick. #mma #mmase #ufc #boxing #wrestling #bjj… https://t.co/0JOg2Wf3xg
2016-07-23

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Jag ser ut genom mitt fönster från hotellet och märker att de berg som omger Las Vegas syns skarpare idag än förr...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Jag hade tänkt att min krönika om de gångna åren som ordförande i SB&K skulle vara den sista innan jag nu på lördag...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag var utomlands i veckan på en resa som min flickvän surrealistiskt nog vann på Instagram.

    En av de där tävlingarna...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Sport eller buskis?
    Gränsen kan vara hårfin i det trash talk som då och då dyker upp inom boxning och...

    
    
      

Annonser

  • 12
  • 3
  • 15
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj