En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

RT @TV4Sport: BLÅTIRA:Efter bragden i #UFCBerlin - @MagnusCedenblad tar semester (han förtjänar det) https://t.co/fG60Ecjx0x #mmase http://…
2014-07-26
UFC on FOX 12: Lawler vs Brown - Diskussion och info - http://t.co/FRwLwsYP2R #UFConFOX12 #MMAse http://t.co/fXEhdQJL89
2014-07-26
RT @SarpYesil: Mötet med @Latifimma förrigår var givande på flera sätt. Mkt mer än bara en fajter. #mmase
2014-07-25
@kimurasweden när får vi se en intervju med Nico om allstars osv? #MMAse
2014-07-25

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Veckan i Las Vegas börjar så sakteliga lida mot sitt crescendo. Imorgon står vi där, på UFC Expo, och bevittnar...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    På måndag coachar jag en av mina närmsta kampsportsvänner. Han har haft en lång och snabb utveckling och är numer proffsfighter...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Fair play och respekt är honnörsord inom kampsporten.
    Men det är inte alla grenar på idrottsträdet som är...

    
    
      

Annonser

  • 8
  • 2
  • 15
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj