En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

TV: Se nattens titelmatch mellan Ronda Rousey och Cat Zingano med TV4 Play Premium! http://t.co/RpA10YXuJ6 #MMAse http://t.co/u1RZugUAOY
2015-03-01
Klantigt av Cat Zingano, men Ronda Rousey... En av de mest dominanta i UFC någonsin, om inte den mest dominanta någonsin? #MMAse
2015-03-01
I don't even tie my shoes in the time it takes for @RondaRousey to defeat her enemies. #MMA #MMAse #14seconds
2015-03-01
@RondaRousey is an effin beast. Well done! Better luck next time @CatZingano. #MMA #MMAse #14seconds
2015-03-01

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    På fredag drar en av de största landsplågorna igång igen. Let´s Dance är inte direkt det program jag idogt bokar...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    En norsk undersökning påstår sig bevisa att ungdomar som tränar kampsport blir våldsamma och asociala. Men den...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Insåg idag att jag sysslat med kampsport i fem år.

    Det är det längsta förhållandet jag haft med någon. Inkluderat...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Alex Schulman, krönikör i Aftonbladet, har gjort sig känd som en frispråkig herre. Denna man har kölhalat...

    
    
      

Annonser

  • 0
  • 0
  • 0