En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

RT @sweden_mma: @AlexTheMauler @ManoManagement @Allstars_gym @ufc @TeamMauler @Gymgrossisten @Unibet_Sverige @Glenn_Hysen #ufc #mmase http:…
2014-04-24
RT @sweden_mma: @AlexTheMauler @ManoManagement @Allstars_gym @ufc @TeamMauler @Gymgrossisten @Unibet_Sverige @Glenn_Hysen #ufc #mmase http:…
2014-04-24
@AlexTheMauler @ManoManagement @Allstars_gym @ufc @TeamMauler @Gymgrossisten @Unibet_Sverige @Glenn_Hysen #ufc #mmase http://t.co/f2G3nNAKHp
2014-04-24
UFC 173 - Cormier Vs. Hendo - vem har du som vinnare? ufc @mmanytt @dc_mma #mma #mmase #mmanytt @… http://t.co/S3CLQWlrjn
2014-04-23

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Jag gick ner förbi Rålambshovsparken i Stockholm igår. Det doftade lite vår, det doftade från närliggande...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    På Svenska Budo & Kampsportsförbundets stämma i mars beslöts att tema för detta års verksamhet ska vara...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Igår kom jag under ett möte i kontakt med en person som heter Nino och som driver PT-utbildningar i ökande takt.

    Vi...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    I 40 år hade jag världens bästa jobb på heltid. Jag skrev om sport. De 30 första åren som reporter, de tio sista...

    
    
      

Annonser

  • 0
  • 0
  • 0