En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

RT @Swedish_MMA: BLÅTIRA: @NicoMusoke training hard in the suburbs to get thai boxing into his MMA-game https://t.co/KU1ct1O5UA #mmase #mma
2014-10-30
RT @BjornRhodin: Stability like a rock this one....#kampsport #muaythai #thaiboxning #MMAse #kampsport.se #fighter… http://t.co/WV5c692CXg
2014-10-30
Stability like a rock this one....#kampsport #muaythai #thaiboxning #MMAse #kampsport.se #fighter… http://t.co/WV5c692CXg
2014-10-30
RT @Swedish_MMA: BLÅTIRA: This is the future of Swedish MMA, the future #UFC stars from Sweden. The next generation https://t.co/L59nEtLc2D…
2014-10-29

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    När den spanska höstsolen förhållandevis snabbt rasat ner bakom berget Artxandra och vidare ner i Medelhavet är...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    I över ett och ett halvt år nu har jag lagt idrotten på andra plats i livet till förmån för arbetet.

    Ni som även följer...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Regeringen svek idrotten.
    Det blev inga nya pengar.
    Ett trist faktum och jag är egentligen inte det...

    
    
      

Annonser

  • 24
  • 14
  • 24
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj