En liten kick så startade maskineriet igång igen

Publicerat 2011-11-03 av Joel Löwenberg

Efter att ha slitit upp ledbandet i knät och fått beskedet om rehab gick jag in i en liten dipp.

För första gången i mitt liv bestämde jag mig t.ex. för att tröstäta. Jag stod helt enkelt i affären och tänkte "Nej, va fan... Det här känns för jävligt, jag ska nog passa på och testa de här med och tröstäta, det är ju rätt många som gör det och eftersom dom fortsätter så måste det ju fungera"...

Det var ju gott, men inte särskilt beroendeframkallande. Lite mer som snus än heroin.

Efter några dagar pratade jag med en träningskompis som är så mentalt korrekt att det är skrämmande: "Joel", sa han, "Var tacksam. De flesta har bara en uppbyggnadsperiod om året. Du har två nu. Ta den här tiden och kom tillbaks i bättre form än någonsin"

Och han har givetvis rätt.

Dessutom jobbar jag ju med sånt här. Det kanske är dags att applicera det på mig själv lite mer.

Så på tåget mellan Göteborg och Stockholm idag tog jag två timmar och ett excel-dokument.

Slutresultatet: En komplett träningsplan. Kondition, Återhämtning, Maxstyrka, Explosivitet, rörlighet etc etc, allt i en perfekt 12 veckors-plan med gradvis tillvänjning till kampsport igen.

Och med så många färger som jag använde så kan det inte misslyckas.

Twitter

#showdown #stickynote #cindy #kampsport #bluelips 3 #Radio #Belgique InternetRadio FM Retweetez svp Radio Belgique https://t.co/8d7rechYEH
2016-02-14
#showdown #stickynote #cindy #kampsport #bluelips 6 InternetRadio FM #Radio #Nederland Radio Nederland : https://t.co/S754GVE6sH
2016-02-14
#showdown #stickynote #cindy #kampsport #bluelips 7 #Deutschen #Rundfunk Radio Deutschland : https://t.co/ovSkgMLXOi
2016-02-14
Landslagsmöte på Nexus inklusive nakenchock x 2. #smmaf #mmase @ Nexus STHLM https://t.co/u6RgHLWd0B
2016-02-13

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Det är märkligt hur vi fungerar emellanåt. Elina Nilssons besked om att hon slutar med thaiboxningen lockade fram...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    En norsk undersökning påstår sig bevisa att ungdomar som tränar kampsport blir våldsamma och asociala. Men den...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag var utomlands i veckan på en resa som min flickvän surrealistiskt nog vann på Instagram.

    En av de där tävlingarna...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Nyligen såg jag dokumentären ”Katarina Witt – socialismens vackra ansikte”. Det var ett program om en fantastisk...

    
    
      

Annonser

  • 0
  • 0
  • 0