Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

RT @fightplay: Missa inte Ilir Latifi i första episoden av Blåtira! Se här! #mmase #ilirlatifi #blåtira... http://t.co/UHVYyzV7m9
2014-04-23
RT @fightplay: Glover öppnar upp som en stor underdog, men enligt honom är han favorit #MMAse... http://t.co/SSrz4kwfUB
2014-04-23
Har två biljetter till nästa helgs Superior Challenge X över om någon är intresserad? #mmase
2014-04-23
RT @ekmarkus: Även om det tar emot, håller jag verkligen på jones i helgen pga vill se rematch mot Alex. #mmase @kimurasweden
2014-04-23

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Jag gick ner förbi Rålambshovsparken i Stockholm igår. Det doftade lite vår, det doftade från närliggande...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    På Svenska Budo & Kampsportsförbundets stämma i mars beslöts att tema för detta års verksamhet ska vara...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Igår kom jag under ett möte i kontakt med en person som heter Nino och som driver PT-utbildningar i ökande takt.

    Vi...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Det var på sin tid författaren Ivar Lo-Johansson som tvivlade på idrotten.
    Jag tvivlar definitivt inte på...

    
    
      

Annonser

  • 0
  • 0
  • 0