Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

Follow me on @sportlobster and read my blog. http://t.co/PkD8moxsdC #blog #MMAse #sportlobster http://t.co/CfuMjheYLE
2015-04-18
Lördagssparring på Ironman. #kickboxing #WTKA #fight #sparring #fighting #martialarts #kampsport… https://t.co/n7FjFLbV9J
2015-04-18
Team Novus #bjj #boxing #bjjnorge #brazilianjiujitsu #cagefighter #fighter #fightingsport #grappling #kampsport #l… http://t.co/7H3IxDJExD
2015-04-17
Fredagsfrågan: Håller UFC för många galor? - http://t.co/Jixx4YtA5O #MMA #MMASE #UFC #Fredagsfrågan http://t.co/KA8b5TvD8X
2015-04-17

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    ”Give me some elbow space, I represent Harlem world not Melrose place.”

    Orden är...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    En norsk undersökning påstår sig bevisa att ungdomar som tränar kampsport blir våldsamma och asociala. Men den...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag var utomlands i veckan på en resa som min flickvän surrealistiskt nog vann på Instagram.

    En av de där tävlingarna...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Fotbollsallsvenskan är igång och det är naturligtvis bra. Jag tycker om fotboll och eftersom jag bor några mil...

    
    
      

Annonser

  • 2
  • 1
  • 0
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj