Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

RT @TV4Sport: BLÅTIRA: @MatsNilssonMMA går andra matchen i #UFC, följ uppladdningen och hör honom sjunga enkelhetens lov https://t.co/mEaYj…
2014-12-18
RT @TV4Sport: BLÅTIRA: @MatsNilssonMMA går andra matchen i #UFC, följ uppladdningen och hör honom sjunga enkelhetens lov https://t.co/mEaYj…
2014-12-18
BLÅTIRA: @MatsNilssonMMA går andra matchen i #UFC, följ uppladdningen och hör honom sjunga enkelhetens lov https://t.co/mEaYjatRFn #mmase
2014-12-18
RT @fightplay: Håll i er... Här bjuds på en och annan godnattsaga. #MMAse https://t.co/8gFUXL1Qdw http://t.co/k7IzxsRmFF
2014-12-17

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Det är åtta dagar kvar till jul. Det är tre dagar kvar till ledighet för mig. Ändå kan jag inte låta bli att se...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    SGL-finalen gick av stapeln förr-förra helgen och jag hade med lite tur lyckats knipa ett wildcard.

    Efter att inte ha...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Skillnaden mellan succé och fiasko kan oftast vara hårfin.  Inte så sällan är det tillfälligheter som avgör...

    
    
      

Annonser

  • 26
  • 18
  • 35
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj