Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

RT @Swedish_MMA: BLÅTIRA: @NicoMusoke training hard in the suburbs to get thai boxing into his MMA-game https://t.co/KU1ct1O5UA #mmase #mma
2014-10-30
RT @BjornRhodin: Stability like a rock this one....#kampsport #muaythai #thaiboxning #MMAse #kampsport.se #fighter… http://t.co/WV5c692CXg
2014-10-30
Stability like a rock this one....#kampsport #muaythai #thaiboxning #MMAse #kampsport.se #fighter… http://t.co/WV5c692CXg
2014-10-30
RT @Swedish_MMA: BLÅTIRA: This is the future of Swedish MMA, the future #UFC stars from Sweden. The next generation https://t.co/L59nEtLc2D…
2014-10-29

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    När den spanska höstsolen förhållandevis snabbt rasat ner bakom berget Artxandra och vidare ner i Medelhavet är...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    I över ett och ett halvt år nu har jag lagt idrotten på andra plats i livet till förmån för arbetet.

    Ni som även följer...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Regeringen svek idrotten.
    Det blev inga nya pengar.
    Ett trist faktum och jag är egentligen inte det...

    
    
      

Annonser

  • 24
  • 14
  • 24
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj