Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

Eric Karlsson Vs Aymard Guih på The Zone FC 13 – Tough Luck - #mmase #mma #mmanytt #thezone @mmanytt… http://t.co/krP2pNLM5v
2014-04-17
MMAnytts Malmö filial tycker till - #mma #mmase #mmanytt #malmö @mmanytt malmö #varinteräddkompis @… http://t.co/h0lWCgIu3t
2014-04-17
Jack Hermansson till MMAnytt inför CWFC Fight Night 11: Mitt ... - http://t.co/k8K84pi5X7 #CWFCJordan #MMAse #JackHermansson @CageWarriors
2014-04-17
Per Franklin klar för The Zone - #mma #mmase #mmanytt @mmanytt thezone #perfranklin @ MMAnytt.se http://t.co/u3O8PiY86X
2014-04-17

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Jag gick ner förbi Rålambshovsparken i Stockholm igår. Det doftade lite vår, det doftade från närliggande...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    På Svenska Budo & Kampsportsförbundets stämma i mars beslöts att tema för detta års verksamhet ska vara...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    I MMA-världen blev det en liten debatt om Alex historia med misshandel innan MMA-satsningen.

    Det blev lite extra...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Det var på sin tid författaren Ivar Lo-Johansson som tvivlade på idrotten.
    Jag tvivlar definitivt inte på...

    
    
      

Annonser

  • 0
  • 0
  • 0