Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

Om Gustafsson gör comeback på galan i Hamburg blir det alltså inte som huvudmatch. Arlovski mot Barnett presenterat som main event. #mmase
2016-05-30
RT @gabrielwikstrom: Imponerande insats i thaiboxnings-VM. Fyra VM-guld på hemmaplan! Stort grattis alla världsmästare o @budokampsportSE…
2016-05-30
RT @johkristensen: Woho! VM-guld! :) https://t.co/kfhUg2wIZ3 #östermalm #vasastan #odenplanfightgym @JonathanBrober1 #thaiboxing #muaythai…
2016-05-30
Woho! VM-guld! :) https://t.co/kfhUg2wIZ3 #östermalm #vasastan #odenplanfightgym @JonathanBrober1 #thaiboxing #muaythai @budokampsportSE
2016-05-30

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    En ensam gatlykta lyser upp en stor ek, men den ensamma rapsblomman färgar inte fälten gula. Är det något jag har...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Jag hade tänkt att min krönika om de gångna åren som ordförande i SB&K skulle vara den sista innan jag nu på lördag...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag var utomlands i veckan på en resa som min flickvän surrealistiskt nog vann på Instagram.

    En av de där tävlingarna...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Mästerskap på hemmaplan inför en entusiastisk publik. Det borde, kan man tycka, vara rena nervmedicinen för hårt...

    
    
      

Annonser

  • 2
  • 2
  • 9
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj