Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

TV: Storbråk mellan #UFC-tjejerna i det nya #TheUltimateFighter-avsnittet. Titta här: http://t.co/5vXmCpxdXu #mmase http://t.co/2OjPDrBru7
2014-10-02
RT @sportbladet: Gör som Alexander Gustafsson & co: skaffa vår nya MMA-bibel. I butik i dag! http://t.co/GpzGNHUBiO #mma #mmase #ufc http:/…
2014-10-02
Conor McGregor Vs Diego Sanchez thenotoriousmma @diegosanchezufc @mmanytt ufc #mma #mmase #mmanytt
2014-10-02
Rösta på sista gruppen i tävlingen Sveriges vackraste kampsportslokal. #MMAse http://t.co/63RZsm5iiO
2014-10-02

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Det är månne fel tidpunkt att tänka negativt. Det är bara dagar kvar till UFC i Globen, vi har fyra svenskar som...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Efterdyningarna av riksdagsvalet blev en lång rad aggressiva uttalanden åt alla möjliga håll och jag tänkte inte fastna i att...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Trash talk tillhör pjäsen i en del kampsporter. Framför allt i boxning och MMA.  
    ...

    
    
      

Annonser

  • 24
  • 14
  • 24
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj