Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

RT @Bursprak: Linn Wennergren klar för XFC International. Burspråk har talat med henne! http://t.co/1HbcmtJD0T #MMA #WMMA #MMAse #GBGMMA #L…
2014-09-02
Linn Wennergren klar för XFC International. Burspråk har talat med henne! http://t.co/1HbcmtJD0T #MMA #WMMA #MMAse #GBGMMA #LinnWennergren
2014-09-02
”Alexander Gustafsson måste ha slagit i huvudet” http://t.co/Ew2ItFWzn4 #mma #mmase #UFC
2014-09-02
2014-09-02

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    I en värld där många andra idrotter klagar på omoderna arenor står vi inom kampsporten kvar på ruta ett och kan...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    Datainspektionen har underkänt RF:s insamling av personnummer på samtliga idrottsföreningars medlemmar i...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Jag vill inleda detta inlägget med att säga att jag idag tänkte skriva om ett ämne som jag vet relativt lite om, och har...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    Dagligen får vi en påminnelse om en sjuk värld. Våldet eskalerar i Irak, där terrorister vill bilda ett kalifat...

    
    
      

Annonser

  • 13
  • 5
  • 19
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj
  • En medalj