Träna mer specifikt!

Publicerat 2012-02-03 av Joel Löwenberg

Dagligen på gymmet ser jag kampsportskillar från klubben som står och pumpar vikter enligt scheman som någon PT någon gång i tiden la upp åt dem.

Felet är att de tränar gymträning. Träning som gör dom starka på gymmet. Men som är (i stort sett) värdelöst för fighting.

Kampsport är en väldigt extrem sport och kräver sin egen specifika träning.

Att bygga volym är t.ex. meningslöst i kampsport då det absolut bästa är att vara råstark trots en liten kroppsbyggnad. Och visst är det bra att kunna springa milen snabbt men matcher avgörs i fem-minuters-intervaller med hög mjölksyra i kroppen och då är det det som man behöver bli bra på.

Detsamma gäller kroppsdelar. Visst är det snyggt med väldefinerade armar men en explosiv höft är betydligt bättre att sitta inne på, och hur ska vi någonsin kunna kasta någon om vi inte har explosivitet i kroppen?

Fråga dig själv om det du gör fyller ett syfte i din idrott...

Vet du inte?

Ta reda på det.

Din motståndare har koll. Och du vill veta mer än vad han vet.

Twitter

@AlexTheMauler @ManoManagement @Allstars_gym @ufc @TeamMauler @Gymgrossisten @Unibet_Sverige @Glenn_Hysen #ufc #mmase http://t.co/f2G3nNAKHp
2014-04-24
UFC 173 - Cormier Vs. Hendo - vem har du som vinnare? ufc @mmanytt @dc_mma #mma #mmase #mmanytt @… http://t.co/S3CLQWlrjn
2014-04-23
RT @fightplay: UFC 173: Dan Henderson vs. Daniel Cormier bekräftat som Co-main event. #mmase #UFC #UFC173 #Lightheavyweight #MMA... http://…
2014-04-23
RT @fightplay: Missa inte Ilir Latifi i första episoden av Blåtira! Se här! #mmase #ilirlatifi #blåtira... http://t.co/UHVYyzV7m9
2014-04-23

Spalter

  •  

    Jonathan Broberg

    Jag gick ner förbi Rålambshovsparken i Stockholm igår. Det doftade lite vår, det doftade från närliggande...

    
    
      
  •  

    Stefan Stenudd

    På Svenska Budo & Kampsportsförbundets stämma i mars beslöts att tema för detta års verksamhet ska vara...

    
    
      
  •  

    Joel Löwenberg

    Igår kom jag under ett möte i kontakt med en person som heter Nino och som driver PT-utbildningar i ökande takt.

    Vi...

    
    
      
  •  

    Kent Hansson

    I 40 år hade jag världens bästa jobb på heltid. Jag skrev om sport. De 30 första åren som reporter, de tio sista...

    
    
      

Annonser

  • 0
  • 0
  • 0