Apropå de senaste träningarna så vill jag bara upplysa alla ni tränare inom kampsporten (och Thaiboxningen specifikt) att hoppa hopprep är inte en fin tradition och ett sätt att öva fotarbete.
Hopprep ska och måste stanna där det hör hemma. På flickornas avdelning av dagisplanen.
Kommentarer
Hopprep ger dig kondition, styrka i ben och underarmar och koordination. Överkroppen behöver helt enkelt lära sig att samarbeta med underkroppen. Lite magträning får du också på köpet.
Beroende på intensivitet och hur länge kan hopprep ge än riktigt bra fysisk träning också. 10 minuters hopprep i bra tempo kan motsvara 4 km jogging. Hopprep passar alltså definitivt inte bara för dagis-flickor.
Skriv ny kommentar