{"id":189434,"date":"2026-03-13T16:02:11","date_gmt":"2026-03-13T14:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.budokampsport.se\/?p=189434"},"modified":"2026-03-13T16:26:20","modified_gmt":"2026-03-13T14:26:20","slug":"vi-har-alltid-pratat-om-kamplek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/","title":{"rendered":"Vi har alltid pratat om kamplek"},"content":{"rendered":"

Den 28 december publicerade DN en debattartikel skriven av Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet tillsammans med Svenska Idrottsl\u00e4rarf\u00f6reningen och ett par forskare.
\nArtikeln tog upp en fr\u00e5ga som l\u00e4nge diskuterats i skolan men som s\u00e4llan problematiserats p\u00e5 djupet: vad h\u00e4nder n\u00e4r fysisk lek f\u00f6rbjuds i trygghetens namn?<\/p>\n

Responsen l\u00e4t inte v\u00e4nta p\u00e5 sig. Media har efter det i stor skala fortsatt debatten.<\/p>\n

I rapporteringen har begreppet \u201dskojbr\u00e5k\u201d hamnat i centrum, ett ord som m\u00e5nga skolor anv\u00e4nder i sina ordningsregler. Problemet \u00e4r att det inte \u00e4r ett forskningsbegrepp, utan ett vardagsord som ofta f\u00f6rknippas med kr\u00e4nkningar och mobbning \u2013 och s\u00e5dant ska sj\u00e4lvklart aldrig accepteras.\u2028Men n\u00e4r det f\u00f6rbjuds i skolor riskerar n\u00e5got helt annat att ocks\u00e5 f\u00f6rbjudas, n\u00e4mligen det som forskningen kallar rough and tumble play och som vi valt att kalla kamplek.<\/p>\n

Vad \u00e4r d\u00e5 kamplek?<\/strong><\/h3>\n

Kamplek \u00e4r lek som inneh\u00e5ller tre centrala delar: kamp, kroppskontakt och socialt samspel. Det kan uttrycka sig som att exempelvis dra, trycka, putta, jaga, f\u00e5nga, h\u00e5lla fast, brottas eller andra fysiska uttryck f\u00f6r kamp.\u2028Det avg\u00f6rande \u00e4r att den \u00e4r \u00f6msesidig, frivillig och lekfull.\u2028Forskningen visar att kamplek \u00e4r en av de mest kraftfulla arenorna f\u00f6r barns utveckling av sj\u00e4lvreglering, empati, konflikthantering, gr\u00e4nss\u00e4ttning och f\u00f6rm\u00e5gan att l\u00e4sa sociala signaler. Det \u00e4r sociala f\u00e4rdigheter som b\u00e4st tr\u00e4nas just i sociala sammanhang \u2013 i lek med andra.<\/p>\n

Riskfylld lek \u2013 och varf\u00f6r det \u00e4r viktigt\u2028<\/strong><\/h3>\n

I forskningen anv\u00e4nds begreppet riskfylld lek f\u00f6r att beskriva lek som inneh\u00e5ller moment av os\u00e4kerhet, intensitet och utmaning \u2013 s\u00e5dant som kittlar lite i magen. Kamplek r\u00e4knas som en av de centrala formerna av riskfylld lek.<\/p>\n

I debatten blandas ofta begreppen risk och fara ihop. Men de \u00e4r inte samma sak.\u2028Fara \u00e4r n\u00e5got okontrollerat och skadligt \u2013 n\u00e5got vi sj\u00e4lvklart ska skydda barn fr\u00e5n.\u2028Risk d\u00e4remot \u00e4r n\u00e5got vi kan p\u00e5verka, rama in och hantera.\u2028<\/strong><\/em><\/p>\n

Inom kampsporten \u00e4r detta en sj\u00e4lvklar del av v\u00e5r pedagogik. Vi arbetar med ett mer neutralt f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt till risk. Vi vet att utveckling kr\u00e4ver utmaning. Med r\u00e4tt ramar, n\u00e4rvarande ledare och tydliga normer kan b\u00e5de fysisk och social risk bli utvecklande i st\u00e4llet f\u00f6r destruktiv.\u2028N\u00e4r barn brottas, h\u00e5ller emot, tappar balansen eller testar sin styrka tr\u00e4nar de reglerad fysisk risk. De l\u00e4r sig kroppskontroll, gr\u00e4nser och respekt.\u2028 <\/p>\n

Men kamplek inneh\u00e5ller ocks\u00e5 n\u00e5got minst lika viktigt: social risk. Det handlar om att l\u00e4sa av signaler – att k\u00e4nna av n\u00e4r n\u00e5got g\u00e5tt f\u00f6r l\u00e5ngt, att backa n\u00e4r n\u00e5gon s\u00e4ger stopp eller att reparera relationer n\u00e4r n\u00e5got blivit fel.<\/p>\n

Det \u00e4r i dessa \u00f6gonblick som sj\u00e4lvreglering, empati och ansvar formas p\u00e5 riktigt. Om all fysisk lek stoppas i trygghetens namn riskerar vi att ta bort en av de mest effektiva arenorna f\u00f6r att tr\u00e4na just det som trygghetsarbetet vill uppn\u00e5. Kampsporten visar att risk inte beh\u00f6ver vara motsatsen till trygghet. R\u00e4tt hanterad \u00e4r den en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r utveckling.<\/p>\n

Kamplek \u2013 en naturlig del av kampsporten<\/strong><\/h3>\n

F\u00f6r oss inom kampsporten \u00e4r detta egentligen inget nytt.\u2028Kamplek \u00e4r en naturlig del av v\u00e5r verksamhet. I m\u00e5nga av v\u00e5ra barn- och ungdomspass \u2013 och \u00e4ven i vuxenverksamheten \u2013 finns moment som i praktiken \u00e4r kamplek, \u00e4ven om vi inte alltid anv\u00e4nder just det ordet.<\/p>\n

Forskning visar att kamplek och kampsport har stora likheter. Man skulle kunna s\u00e4ga att kampsport \u00e4r organiserad och pedagogiskt inramad kamplek \u2013 \u00e5tminstone n\u00e4r vi talar om tr\u00e4ning och \u00f6vningar.<\/strong><\/em><\/p>\n

Skillnaden \u00e4r att vi inom kampsporten s\u00e4tter tydliga ramar och l\u00e4r ut respekt och samtycke. Vi tr\u00e4nar p\u00e5 att l\u00e4sa signaler och bryter n\u00e4r n\u00e5gon s\u00e4ger stopp. Vi skapar d\u00e4rmed en kultur d\u00e4r trygghet och utveckling g\u00e5r hand i hand.<\/p>\n

Hur kan f\u00f6reningarna anv\u00e4nda detta?\u2028<\/strong><\/h3>\n

Genom att f\u00f6rst\u00e5 begreppet kamplek kan f\u00f6reningar bli tydligare i sin pedagogik.\u2028De kan st\u00e4rka kvaliteten i barn- och ungdomsverksamheten och kommunicera b\u00e4ttre med f\u00f6r\u00e4ldrar och skolor. De kan \u00e4ven utveckla projekt riktade mot skola och samh\u00e4lle.\u2028<\/p>\n

Det finns redan m\u00f6jligheter att arbeta mer strukturerat med detta genom f\u00f6rbundets satsningar, exempelvis inom Kampsportsskolan och Kamplek i skolan. Det g\u00e5r \u00e4ven att s\u00f6ka bidrag via f\u00f6rbundet f\u00f6r utvecklingsarbete inom omr\u00e5det.\u2028Detta \u00e4r allts\u00e5 inte bara en mediedebatt \u2013 det \u00e4r en m\u00f6jlighet.<\/p>\n

St\u00f6rre \u00e4n kampsporten\u2028<\/strong><\/h3>\n

I grunden handlar det om barns r\u00e4tt att utvecklas. Kampsporten erbjuder n\u00e5got unikt: en plats d\u00e4r fysisk kraft m\u00f6ter respekt, d\u00e4r kamp m\u00f6ter kontroll och d\u00e4r kroppslig lek m\u00f6ter v\u00e4rdegrund.<\/p>\n

Genom kamplek tr\u00e4nar barn att hantera b\u00e5de fysisk och social risk i en trygg milj\u00f6. De l\u00e4r sig att reglera sig sj\u00e4lva, att k\u00e4nna av gr\u00e4nser \u2013 sina egna och andras \u2013 och att navigera i intensiva sociala situationer utan att det sp\u00e5rar ur.<\/strong><\/em><\/p>\n

Det \u00e4r f\u00e4rdigheter som str\u00e4cker sig l\u00e5ngt bortom mattan.<\/p>\n

P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt \u00e4r kampsportens m\u00f6jlighet genom kamplek faktiskt st\u00f6rre \u00e4n kampsporten sj\u00e4lv.\u2028
\nOch kanske \u00e4r det just d\u00e4rf\u00f6r fr\u00e5gan v\u00e4cker s\u00e5 stort engagemang.<\/p>\n

Text: Pilo Stylin<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PILO STYLIN. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r kampleken viktig – och en naturlig del av kampsporten. Och en lek barn alltid \u00e4gnat sig \u00e5t.<\/p>
","protected":false},"author":18910,"featured_media":190234,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[611,179],"tags":[],"class_list":["post-189434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kamplek-motoriq","category-kronika"],"acf":[],"yoast_head":"\nVi har alltid pratat om kamplek - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"PILO STYLIN. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r kampleken viktig - och en naturlig del av kampsporten. Och en lek barn alltid \u00e4gnat sig \u00e5t.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vi har alltid pratat om kamplek - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"PILO STYLIN. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r kampleken viktig - och en naturlig del av kampsporten. Och en lek barn alltid \u00e4gnat sig \u00e5t.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-13T14:02:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-13T14:26:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Madeleine Trens\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Madeleine Trens\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/\"},\"author\":{\"name\":\"Madeleine Trens\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/a0523d3773eb4275da215a9e6c47cbbf\"},\"headline\":\"Vi har alltid pratat om kamplek\",\"datePublished\":\"2026-03-13T14:02:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-13T14:26:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/\"},\"wordCount\":940,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg\",\"articleSection\":[\"Kamplek\",\"Kr\u00f6nika\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/\",\"name\":\"Vi har alltid pratat om kamplek - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-13T14:02:11+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-13T14:26:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/a0523d3773eb4275da215a9e6c47cbbf\"},\"description\":\"PILO STYLIN. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r kampleken viktig - och en naturlig del av kampsporten. Och en lek barn alltid \u00e4gnat sig \u00e5t.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg\",\"width\":1000,\"height\":600,\"caption\":\"Kamplek och Pilo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vi har alltid pratat om kamplek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/\",\"name\":\"Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet\",\"description\":\"T\u00e4vling, Tr\u00e4ning, Tradition\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/a0523d3773eb4275da215a9e6c47cbbf\",\"name\":\"Madeleine Trens\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc4078371646d646ad86fa88ea52c53e?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc4078371646d646ad86fa88ea52c53e?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Madeleine Trens\"},\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/author\/madeleine-trens\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vi har alltid pratat om kamplek - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","description":"PILO STYLIN. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r kampleken viktig - och en naturlig del av kampsporten. Och en lek barn alltid \u00e4gnat sig \u00e5t.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vi har alltid pratat om kamplek - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","og_description":"PILO STYLIN. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r kampleken viktig - och en naturlig del av kampsporten. Och en lek barn alltid \u00e4gnat sig \u00e5t.","og_url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/","og_site_name":"Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","article_published_time":"2026-03-13T14:02:11+00:00","article_modified_time":"2026-03-13T14:26:20+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":600,"url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Madeleine Trens","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Madeleine Trens","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/"},"author":{"name":"Madeleine Trens","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/a0523d3773eb4275da215a9e6c47cbbf"},"headline":"Vi har alltid pratat om kamplek","datePublished":"2026-03-13T14:02:11+00:00","dateModified":"2026-03-13T14:26:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/"},"wordCount":940,"image":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg","articleSection":["Kamplek","Kr\u00f6nika"],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/","url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/","name":"Vi har alltid pratat om kamplek - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg","datePublished":"2026-03-13T14:02:11+00:00","dateModified":"2026-03-13T14:26:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/a0523d3773eb4275da215a9e6c47cbbf"},"description":"PILO STYLIN. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r kampleken viktig - och en naturlig del av kampsporten. Och en lek barn alltid \u00e4gnat sig \u00e5t.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.budokampsport.se\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/pilo-kamplek-kronika.jpg","width":1000,"height":600,"caption":"Kamplek och Pilo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2026\/03\/13\/vi-har-alltid-pratat-om-kamplek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.budokampsport.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vi har alltid pratat om kamplek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website","url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/","name":"Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","description":"T\u00e4vling, Tr\u00e4ning, Tradition","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.budokampsport.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/a0523d3773eb4275da215a9e6c47cbbf","name":"Madeleine Trens","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc4078371646d646ad86fa88ea52c53e?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bc4078371646d646ad86fa88ea52c53e?s=96&d=blank&r=g","caption":"Madeleine Trens"},"url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/author\/madeleine-trens\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts\/189434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/users\/18910"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/comments?post=189434"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts\/189434\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/media\/190234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/media?parent=189434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/categories?post=189434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/tags?post=189434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}