![\"\"](\"\/sites\/default\/files\/lina-2.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
En av de ut\u00f6vare som kommer att delta p\u00e5 \u00e5rets EM \u00e4r den\u00a0regerande v\u00e4rldsm\u00e4starinna\u00a0Lina Akhtar L\u00e4nsberg.\u00a0I m\u00e4sterskapet kommer hon att representera Sverige i 63,5-kilosklassen och trots att hon b\u00e4rgat hem m\u00e5nga m\u00e4sterskapsmedaljer redan \u00e4r hon hungrig p\u00e5 fler<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Du har senaste tiden skiftat fokus fr\u00e5n thaiboxning till MMA, vad \u00e4r den st\u00f6rsta skillnaden i tr\u00e4ningsuppl\u00e4ggen?<\/strong><\/p>\n – Tr\u00e4ningsuppl\u00e4ggen mellan thaiboxning och MMA skiljer sig inte \u00e5t s\u00e5 j\u00e4ttemycket. Min fystr\u00e4ning anpassas f\u00f6r MMA:n i f\u00f6rsta hand och d\u00e5 denna \u00e4r s\u00e5 tung fungerar den liksom till allt. Annars \u00e4r det ju sj\u00e4lvklart mycket tekniktr\u00e4ning i MMA:n och mycket fokus p\u00e5 att hitta det lite annorlunda r\u00f6relsem\u00f6nster som behovs. Jag k\u00e4nner att v\u00e4xlingen mellan thaiboxning och MMA faktiskt ger utvecklingskurvan i b\u00e5de sporterna en skjuts upp\u00e5t. Det \u00e4r lite knep och kn\u00e5p d\u00e5 och d\u00e5 men pl\u00f6tsligt lossnar saker man inte ens r\u00e4knat med.<\/p>\n Med m\u00e5nga SM, EM och VM-medaljer i bagaget finns motivationen fortfarande kvar n\u00e4r det g\u00e4ller thaiboxningen?<\/strong><\/p>\n – Motivationen… Ja, mitt st\u00f6rsta problem \u00e4r v\u00e4l at motivationen liksom aldrig tar slut! Vad ska jag g\u00f6ra n\u00e4r jag \u00e4r 60 \u00e5r liksom?<\/p>\n Hur l\u00e4nge inf\u00f6r ett m\u00e4sterskap f\u00f6rbereder du dig?<\/strong><\/p>\n – Ett m\u00e4sterskap inneb\u00e4r (om man inte \u00e5ker ut f\u00f6rsta matchen vill s\u00e4ga) att man g\u00e5r m\u00e5nga matcher. Kroppen ska h\u00e5lla s\u00e5 bra som m\u00f6jligt och man f\u00e5r anpassa sin fighting s\u00e5 bra det g\u00e5r till det. Det kr\u00e4ver ocks\u00e5 vissa f\u00f6rberedelser vad g\u00e4ller sparring. Det \u00e4r stor skillnad p\u00e5 olika l\u00e4nders stil och man blir l\u00e4tt f\u00f6rv\u00e5nad och g\u00f6r en d\u00e5lig match f\u00f6r att n\u00e5gon fightas p\u00e5 ett s\u00e4tt som man inte \u00e4r beredd p\u00e5. St\u00f6rsta skillnaden \u00e4r dock att ett m\u00e4sterskap kr\u00e4ver inv\u00e4gning p\u00e5 startdagen samt varje dag man fightas. Dessutom t\u00e4vlar man samma dag som man har v\u00e4gt in. Det inneb\u00e4r att jag m\u00e5ste ligga l\u00e4gre i vikt \u00e4n jag beh\u00f6ver om jag fightas som proffs. Det g\u00e5r helt enkelt inte att v\u00e4tskebanta p\u00e5 samma s\u00e4tt. Vikten var lite k\u00e4mpig till inv\u00e4gning ett, men i skrivande stund ligger jag 2,5 kg \u00f6ver utan match i morgon. Jag ligger allts\u00e5 bra till och det \u00e4r inget som helst problem.<\/p>\n Hur har din uppladdning sett ut? Vad betyder sparringen med Johanna Rydberg och Madde Vall f\u00f6r din formtoppning?<\/strong><\/p>\n – Sparring med Johanna och Madde med flera \u00e4r oerh\u00f6rt viktig. B\u00e5de f\u00f6r att de \u00e4r goda v\u00e4nner till mig och det ger mig en k\u00e4nsla av att vara p\u00e5 v\u00e4g \u00e5t r\u00e4tt h\u00e5ll n\u00e4r jag tr\u00e4nar tillsammans med dem. De \u00e4r ju dessutom b\u00e5de tuffa och duktiga och man f\u00e5r tr\u00e4na p\u00e5 att just st\u00e4lla om och k\u00f6ra p\u00e5 lite olika s\u00e4tt. \u00c4ven Miriam Ekvall, Sanja Trbojevic, Mikaela Melante och alla tjejerna p\u00e5 H\u00f6llvikens boxningsklubb \u00e4r b\u00e5de bra och viktig sparring f\u00f6r mig. Och alla killar, inklusive Martin ska vi absolut inte gl\u00f6mma.<\/p>\n \u00c4r det n\u00e5gon du nu p\u00e5 f\u00f6rhand ser som en sv\u00e5r motst\u00e5ndare och sp\u00e4nnande utmaning?<\/strong><\/p>\n – Hela min sida av tr\u00e4det best\u00e5r av tjejer jag aldrig tidigare m\u00f6tt. Jag har allts\u00e5 ingen aning om vad jag ska v\u00e4nta mig. Ryskan jag slog ut ur VM f\u00f6rra \u00e5ret finns med p\u00e5 andra sidan. Hon \u00e4r oerh\u00f6rt duktig, snabb, teknisk och med ett sv\u00e5rt r\u00f6relsem\u00f6nster. Matchen mot henne under VM vann jag f\u00f6r att jag gav henne flertalet r\u00e4kningar med slag och kn\u00e4 mot kroppen.<\/p>\n Vad \u00e4r din m\u00e5ls\u00e4ttning under m\u00e4sterskapet?<\/strong><\/p>\n – Mitt m\u00e5l \u00e4r sj\u00e4lvklart guldet men ocks\u00e5 att plocka guldet med r\u00e4tt k\u00e4nsla i kroppen och r\u00e4tt flyt under matcherna.<\/p>\n Om vi tittar lite fram\u00e5t, kommer du att forts\u00e4tta t\u00e4vla i thaiboxning eller successivt satsa p\u00e5 MMA?<\/strong><\/p>\n – Framtiden… Ja jag tror att jag kommer l\u00e4gga mest tid p\u00e5 MMA:n, b\u00e5de f\u00f6r att det \u00e4r det som \u00e4r sv\u00e5rast f\u00f6r mig och f\u00f6r att det verkar vara d\u00e4r matcherna erbjuds. Men, roliga, betydelsefulla och utmanande matcher i thai och jag tar dem sj\u00e4lvklart!<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Text: Annie Bondefelt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En av de ut\u00f6vare som kommer att delta p\u00e5 \u00e5rets […]<\/p>
","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4697","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserade"],"acf":[],"yoast_head":"\n