{"id":4705,"date":"2013-08-01T11:48:29","date_gmt":"2013-08-01T09:48:29","guid":{"rendered":"http:\/\/budo.wordpress.dev\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/"},"modified":"2016-12-06T22:36:13","modified_gmt":"2016-12-06T21:36:13","slug":"lina-akhtar-lansberg-tog-guldet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/","title":{"rendered":"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet"},"content":{"rendered":"<p><strong><img decoding=\"async\" style=\"width: 425px; height: 317px;\" alt=\"\" src=\"\/sites\/default\/files\/lina_guld.jpg\"><\/strong><\/p>\n<p><strong>Det blev en besv\u00e4rlig bantning inf\u00f6r semifinalen och\u00a0m\u00f6tet med\u00a0tyska\u00a0Julia Szmannek, trots detta\u00a0tog sig Lina relativt enkelt till final. I finalen m\u00f6tte hon Riikka Jarvenpaa fr\u00e5n Finland, efter en j\u00e4mn match\u00a0stod Lina slutligen som segrare.<\/strong><\/p>\n<p><!--break--><\/p>\n<p><strong>Hur gick dina tankar timmarna\u00a0innan matchen\u00a0i j\u00e4mf\u00f6relse med n\u00e4r\u00a0du klev in i ringen?<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Det \u00e4r alltid stor skillnad p\u00e5 vad jag t\u00e4nker och k\u00e4nner timmarna innan jag ska fightas och precis innan jag kliver upp i ringen. Genom b\u00e5de framg\u00e5ngar och misstag har jag l\u00e4rt mig att det \u00e4r oerh\u00f6rt viktigt att reglera sp\u00e4nningen i kroppen innan s\u00e5 att inte f\u00f6r h\u00f6g sp\u00e4nning infinner sig f\u00f6r tidigt. \u00c4ven adrenalin verkar liksom kunna ta slut och utan det i ringer blir man ganska v\u00e4rdel\u00f6s. Timmarna innan h\u00e5ller jag mig lugn. Ungef\u00e4r en timma innan s\u00e4tter Martin (Akhtar) ig\u00e5ng mitt s.k. \u201dfightmode\u201d. Han k\u00e4nner mig utan och innan och vet precis vilken k\u00e4nsla jag ska utstr\u00e5la f\u00f6r att det ska bli bra. Precis innan jag kliver upp \u00e4r det bara fokus p\u00e5 att sl\u00e5ss som finns. Nervositet finns sj\u00e4lvklart med mig d\u00e5 men bara p\u00e5 s\u00e4ttet man k\u00e4nner n\u00e4r man vet (l\u00e4s har intalat sig sj\u00e4lv) att man \u00e4r starkast i v\u00e4rlden. Timmen innan brukar jag l\u00e4ngta tills det \u00e4r dags att g\u00e5 upp i ringen f\u00f6r det \u00e4r d\u00e5 fokuset blir s\u00e5 stort att alla tvivel f\u00f6rsvinner.<\/p>\n<p><strong>Hur utvecklades finalmatchen? N\u00e4r k\u00e4nde du att matchen var din?<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Jag k\u00e4nde snabbt att finskans (som jag m\u00f6tte i finalen) starkaste sidor var clinch och armb\u00e5gar. Hon vare dessutom mentalt stark och hade grym kondition. Hon krigade ordentligt. Jag k\u00e4nde dock i f\u00f6rsta ronden att jag kunde h\u00e5lla ett litet po\u00e4ng\u00f6vertag \u00e4ven i clinchen, och att jag hade de b\u00e4ttre slagen. Hennes mycket erfarna h\u00f6rna av thail\u00e4ndska coacher var dock snabba med kontringar och jag \u00e5kte p\u00e5 ett cut fr\u00e5n en armb\u00e5ge mitt under en slagserie, allt redan i f\u00f6rsta ronden. I resten av matchen fortsatte finskan att kliva in armb\u00e5gar och att s\u00f6ka clinch. Jag jobbade med r\u00f6relse, slag och sparkar. N\u00e4r jag flertalet g\u00e5nger satte slag som borde gett r\u00e4kningar d\u00e5 finskan var p\u00e5 v\u00e4g ner i mattan ett antal g\u00e5nger, k\u00e4nde jag att matchen var min. Jag fick fortfarande anstr\u00e4nga mig till hundra procent men jag hade koll p\u00e5 hennes attacker och kunde kontra henne med h\u00e5rda sparkar, slag och armb\u00e5gar som skakade henne ordentligt.<\/p>\n<p><strong>Hur upplevde du din egen prestation?<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Jag \u00e4r n\u00f6jd med min egen prestation. Det kan alltid bli \u00e4nnu b\u00e4ttre och det finns alltid saker att jobba p\u00e5, det \u00e4r ju det som \u00e4r charmen med sporten. Men, jag \u00e4lskar k\u00e4nslan av att jag \u00f6vertr\u00e4ffar mig sj\u00e4lv, n\u00e4r jag g\u00f6r saker, hittar r\u00f6relser och tekniker som jag sj\u00e4lv blir \u00f6verraskad av.<\/p>\n<p>Text: Annie Bondefelt<\/p>\n<p>Foto: privat<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong><img decoding=\"async\" style=\"width: 425px; height: 317px;\" alt=\"\" src=\"\/sites\/default\/files\/lina_guld.jpg\"><\/strong><\/p><br><p><strong>Det blev en besv\u00e4rlig bantning inf\u00f6r semifinalen och\u00a0m\u00f6tet med\u00a0tyska\u00a0Julia Szmannek, trots detta\u00a0tog sig Lina relativt enkelt till final. I finalen m\u00f6tte hon Riikka Jarvenpaa fr\u00e5n Finland, efter en j\u00e4mn match\u00a0stod Lina slutligen som segrare.<\/strong><\/p><br><p><br>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4705","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserade"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet - Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Det blev en besv\u00e4rlig bantning inf\u00f6r semifinalen och\u00a0m\u00f6tet med\u00a0tyska\u00a0Julia Szmannek, trots detta\u00a0tog sig Lina relativt enkelt till final. I finalen m\u00f6tte hon Riikka Jarvenpaa fr\u00e5n Finland, efter en j\u00e4mn match\u00a0stod Lina slutligen som segrare.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet - Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det blev en besv\u00e4rlig bantning inf\u00f6r semifinalen och\u00a0m\u00f6tet med\u00a0tyska\u00a0Julia Szmannek, trots detta\u00a0tog sig Lina relativt enkelt till final. I finalen m\u00f6tte hon Riikka Jarvenpaa fr\u00e5n Finland, efter en j\u00e4mn match\u00a0stod Lina slutligen som segrare.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-08-01T09:48:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-12-06T21:36:13+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tony Svensson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tony Svensson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tony Svensson\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e\"},\"headline\":\"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet\",\"datePublished\":\"2013-08-01T09:48:29+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-06T21:36:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/\"},\"wordCount\":549,\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/\",\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/\",\"name\":\"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet - Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-08-01T09:48:29+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-06T21:36:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e\"},\"description\":\"Det blev en besv\u00e4rlig bantning inf\u00f6r semifinalen och\u00a0m\u00f6tet med\u00a0tyska\u00a0Julia Szmannek, trots detta\u00a0tog sig Lina relativt enkelt till final. I finalen m\u00f6tte hon Riikka Jarvenpaa fr\u00e5n Finland, efter en j\u00e4mn match\u00a0stod Lina slutligen som segrare.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/\",\"name\":\"Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet\",\"description\":\"T\u00e4vling, Tr\u00e4ning, Tradition\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e\",\"name\":\"Tony Svensson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bc374e22b288be285d5a3938a1e7522?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bc374e22b288be285d5a3938a1e7522?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Tony Svensson\"},\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/author\/sbk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet - Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet","description":"Det blev en besv\u00e4rlig bantning inf\u00f6r semifinalen och\u00a0m\u00f6tet med\u00a0tyska\u00a0Julia Szmannek, trots detta\u00a0tog sig Lina relativt enkelt till final. I finalen m\u00f6tte hon Riikka Jarvenpaa fr\u00e5n Finland, efter en j\u00e4mn match\u00a0stod Lina slutligen som segrare.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet - Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet","og_description":"Det blev en besv\u00e4rlig bantning inf\u00f6r semifinalen och\u00a0m\u00f6tet med\u00a0tyska\u00a0Julia Szmannek, trots detta\u00a0tog sig Lina relativt enkelt till final. I finalen m\u00f6tte hon Riikka Jarvenpaa fr\u00e5n Finland, efter en j\u00e4mn match\u00a0stod Lina slutligen som segrare.","og_url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/","og_site_name":"Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet","article_published_time":"2013-08-01T09:48:29+00:00","article_modified_time":"2016-12-06T21:36:13+00:00","author":"Tony Svensson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Tony Svensson","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"3 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/"},"author":{"name":"Tony Svensson","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e"},"headline":"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet","datePublished":"2013-08-01T09:48:29+00:00","dateModified":"2016-12-06T21:36:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/"},"wordCount":549,"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/","url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/","name":"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet - Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website"},"datePublished":"2013-08-01T09:48:29+00:00","dateModified":"2016-12-06T21:36:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e"},"description":"Det blev en besv\u00e4rlig bantning inf\u00f6r semifinalen och\u00a0m\u00f6tet med\u00a0tyska\u00a0Julia Szmannek, trots detta\u00a0tog sig Lina relativt enkelt till final. I finalen m\u00f6tte hon Riikka Jarvenpaa fr\u00e5n Finland, efter en j\u00e4mn match\u00a0stod Lina slutligen som segrare.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/01\/lina-akhtar-lansberg-tog-guldet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.budokampsport.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lina Akhtar L\u00e4nsberg tog guldet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website","url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/","name":"Svenska Budo &amp; Kampsportsf\u00f6rbundet","description":"T\u00e4vling, Tr\u00e4ning, Tradition","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.budokampsport.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e","name":"Tony Svensson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bc374e22b288be285d5a3938a1e7522?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bc374e22b288be285d5a3938a1e7522?s=96&d=blank&r=g","caption":"Tony Svensson"},"url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/author\/sbk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts\/4705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/comments?post=4705"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts\/4705\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/media?parent=4705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/categories?post=4705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/tags?post=4705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}