{"id":4707,"date":"2013-08-02T11:07:25","date_gmt":"2013-08-02T09:07:25","guid":{"rendered":"http:\/\/budo.wordpress.dev\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/"},"modified":"2016-12-06T22:36:13","modified_gmt":"2016-12-06T21:36:13","slug":"annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/","title":{"rendered":"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/strong><\/p>\n

Jennifer \u00d6sterlin kom till EM med b\u00e5de VM och EM-guld fr\u00e5n 2012 i bagaget. Med ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och en tydlig m\u00e5ls\u00e4ttning var hon redo att ta sig an Europas b\u00e4sta thaiboxare.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Seminfinalen var din f\u00f6rsta match sedan januari, hur k\u00e4ndes det?<\/strong><\/p>\n

– Jag k\u00e4nde att den fysiska och mentala formen var p\u00e5 topp men efter ett l\u00e5ngt uppeh\u00e5ll var jag \u00e4nd\u00e5 lite nerv\u00f6s inf\u00f6r matchen. Jag har ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg bakom mig d\u00e4r vi koncentrerat oss p\u00e5 explosivitet och stabilitet ist\u00e4llet f\u00f6r fokus p\u00e5 uth\u00e5llighet, d\u00e4rf\u00f6r var jag lite f\u00f6rsiktigt i f\u00f6rsta matchen. Trots att det var n\u00e5got l\u00e4ngre ronder, 3 minuter, k\u00e4nde jag att jag har f\u00e5tt en b\u00e4ttre balans och k\u00e4nde mig bara n\u00e4mnv\u00e4rt p\u00e5verkad av hennes tekniker.<\/p>\n

Finaldagen var en r\u00e4tt kaotisk dag, hur f\u00f6rh\u00f6ll du dig till det? Och hur gjorde du f\u00f6r att beh\u00e5lla fokus?<\/strong><\/p>\n

– Med rutin fr\u00e5n tidigare m\u00e4sterskap vet jag att det kan vara lite r\u00f6rigt och med m\u00e5nga \u00e4ndringar av matchdagar och matchtider. D\u00e4rf\u00f6r g\u00e4ller det att r\u00e4kna med f\u00f6r\u00e4ndringar i schemat och inte stressa upp sig n\u00e4r det sker, det \u00e4r viktigt att kunna st\u00e4lla om snabbt. Jag brukar v\u00e4nta med att ladda upp ordentligt tills det jag f\u00e5r bekr\u00e4ftat vilken tid matchen kommer att g\u00e5. Jag f\u00f6rs\u00f6ker l\u00e4gga band p\u00e5 nervositeten s\u00e5 den inte tar \u00f6ver och det hj\u00e4lper att vi i det svenska landslaget \u00e5ker ut till arenan s\u00e5 sent som m\u00f6jligt, v\u00e4l d\u00e4r g\u00e5r vi ofta undan och f\u00f6rs\u00f6ker sova lite f\u00f6r att spara energi.<\/p>\n

Hur skulle du sj\u00e4lv beskriva finalmatchen mot Heidi Bj\u00f6rklund fr\u00e5n Finland?<\/strong><\/p>\n

– I finalen, min andra match, kunde jag med erfarenhet fr\u00e5n den f\u00f6rsta matchen energidisponera lite b\u00e4ttre. Jag v\u00e5gade ta i mer vilket definitivt kr\u00e4vdes d\u00e5 finskan var b\u00e5de tuff och stark. Jag k\u00e4nde mig trygg och k\u00e4nde att jag hade en stabil grundstryka, n\u00e5got som ocks\u00e5 p\u00e5verkade mig positivt mentalt. Jag har inte sett matchen p\u00e5 film men upplevde den som j\u00e4mn \u00e4ven om jag efter varje rond k\u00e4nde att jag hade ett litet \u00f6vertag. Jag k\u00e4nde mig starkare i clinchen och generellt k\u00e4ndes mina tekniker n\u00e5got vassare, jag fick henne att backa och jag undvek hennes armb\u00e5gar och raka tekniker.<\/p>\n

Med hem f\u00f6ljde en glimmande guldmedalj, var har du nu f\u00f6r kommande m\u00e5l till h\u00f6sten? \u00c4r motivationen fortfarande p\u00e5 topp?<\/strong><\/p>\n

– Jag motiveras faktiskt s\u00e4llan av medaljer eller titlar, det som f\u00e5r mig att forts\u00e4tta \u00e4r att jag fortfarande tror att jag kan utvecklas. Att jag har mer att ge! Att l\u00e4ra sig nya saker och att utvecklas b\u00e5de fysiskt och mentalt. Sen \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5s alltid en \u00e4ra att f\u00e5 representera Sverige och n\u00e5got som g\u00f6r att jag blir lite extra inspirerad n\u00e4r jag kliver in i ringen.\u00a0Men nu kommer jag ta n\u00e5gra dagars semester innan jag b\u00f6rjar f\u00f6rbereda mig inf\u00f6r Nordiska M\u00e4sterskapen. Sen skulle jag vilja g\u00e5 n\u00e5gra K1-matcher till h\u00f6sten f\u00f6r att, utan clinchen, utveckla mina tekniker ytterligare.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Text: Annie Bondefelt<\/p>\n

Foto: privat<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\"\"<\/strong><\/p>

Jennifer \u00d6sterlin kom till EM med b\u00e5de VM och EM-guld fr\u00e5n 2012 i bagaget. Med ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och en tydlig m\u00e5ls\u00e4ttning var hon redo att ta sig an Europas b\u00e4sta thaiboxare.<\/strong><\/p>


","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4707","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserade"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jennifer \u00d6sterlin kom till EM med b\u00e5de VM och EM-guld fr\u00e5n 2012 i bagaget. Med ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och en tydlig m\u00e5ls\u00e4ttning var hon redo att ta sig an Europas b\u00e4sta thaiboxare.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jennifer \u00d6sterlin kom till EM med b\u00e5de VM och EM-guld fr\u00e5n 2012 i bagaget. Med ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och en tydlig m\u00e5ls\u00e4ttning var hon redo att ta sig an Europas b\u00e4sta thaiboxare.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-08-02T09:07:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-12-06T21:36:13+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tony Svensson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tony Svensson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tony Svensson\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e\"},\"headline\":\"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin\",\"datePublished\":\"2013-08-02T09:07:25+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-06T21:36:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/\"},\"wordCount\":600,\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/\",\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/\",\"name\":\"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2013-08-02T09:07:25+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-06T21:36:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e\"},\"description\":\"Jennifer \u00d6sterlin kom till EM med b\u00e5de VM och EM-guld fr\u00e5n 2012 i bagaget. Med ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och en tydlig m\u00e5ls\u00e4ttning var hon redo att ta sig an Europas b\u00e4sta thaiboxare.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/\",\"name\":\"Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet\",\"description\":\"T\u00e4vling, Tr\u00e4ning, Tradition\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e\",\"name\":\"Tony Svensson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bc374e22b288be285d5a3938a1e7522?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bc374e22b288be285d5a3938a1e7522?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Tony Svensson\"},\"url\":\"https:\/\/www.budokampsport.se\/author\/sbk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","description":"Jennifer \u00d6sterlin kom till EM med b\u00e5de VM och EM-guld fr\u00e5n 2012 i bagaget. Med ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och en tydlig m\u00e5ls\u00e4ttning var hon redo att ta sig an Europas b\u00e4sta thaiboxare.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","og_description":"Jennifer \u00d6sterlin kom till EM med b\u00e5de VM och EM-guld fr\u00e5n 2012 i bagaget. Med ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och en tydlig m\u00e5ls\u00e4ttning var hon redo att ta sig an Europas b\u00e4sta thaiboxare.","og_url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/","og_site_name":"Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","article_published_time":"2013-08-02T09:07:25+00:00","article_modified_time":"2016-12-06T21:36:13+00:00","author":"Tony Svensson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Tony Svensson","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"3 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/"},"author":{"name":"Tony Svensson","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e"},"headline":"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin","datePublished":"2013-08-02T09:07:25+00:00","dateModified":"2016-12-06T21:36:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/"},"wordCount":600,"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/","url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/","name":"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin - Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website"},"datePublished":"2013-08-02T09:07:25+00:00","dateModified":"2016-12-06T21:36:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e"},"description":"Jennifer \u00d6sterlin kom till EM med b\u00e5de VM och EM-guld fr\u00e5n 2012 i bagaget. Med ett nytt tr\u00e4ningsuppl\u00e4gg och en tydlig m\u00e5ls\u00e4ttning var hon redo att ta sig an Europas b\u00e4sta thaiboxare.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/2013\/08\/02\/annu-en-guldmedalj-for-jennifer-osterlin\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.budokampsport.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c4nnu en guldmedalj f\u00f6r Jennifer \u00d6sterlin"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#website","url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/","name":"Svenska Budo & Kampsportsf\u00f6rbundet","description":"T\u00e4vling, Tr\u00e4ning, Tradition","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.budokampsport.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/fa63fbbb0d79141e613a4ec1e6866e5e","name":"Tony Svensson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.budokampsport.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bc374e22b288be285d5a3938a1e7522?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7bc374e22b288be285d5a3938a1e7522?s=96&d=blank&r=g","caption":"Tony Svensson"},"url":"https:\/\/www.budokampsport.se\/author\/sbk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts\/4707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/comments?post=4707"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/posts\/4707\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/media?parent=4707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/categories?post=4707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokampsport.se\/api\/wp\/v2\/tags?post=4707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}