Johan Herö är en av deltagarna som just nu befinner sig i Portugal för att kriga om en EM-medalj tillsammans med resterande thaiboxningslandslaget. Han har alltid varit intresserad av träning och kost men kampsportsintresset tog fart först efter en tre månaders vistelse i Thailand efter gymnasiet. Med SM och NM-guld samt ett glimmande VM-brons (B-klass) ser han nu fram emot ett mästerskap med deltagare från den absoluta världseliten.
Vet du något om motståndet som väntar i Lissabon?
– Jag vet inte något om motståndet förrän på onsdag när alla har registrerat sig. Men nationer som brukar vara starka i min viktklass är Ryssland, Vitryssland, Ukraina framförallt. Sen kommer det inte vara en enda lätt match såklart. Alla som är med är vassa.
Som idrottsman och utbildad PT har Johan planerat sin diet inför mästerkapet så att det ska var så skonsamt som möjligt för kroppen. Hur har uppladdningen gått och hur är vikten nu någon dag innan?
– Uppladdningen har gått bra förutom att jag blev sjuk för ungefär 1,5 vecka sen så den sista lilla biten blev lidande men jag har kört några hårda pass nu sista veckan och jag känner mig stark så det har inte påverkat så mycket. Vikten är under kontroll. Jag brukar väga någonstans mellan 79-81 mellan matcherna och brukar starta min viktnedgång minst 5 veckor innan match. Nu i morse vägde jag 76.6, så jag räknar med 0.8 i bastun ungefär.
Med vilket fokus går du in i mästerskapet?
– Jag fokuserar såklart på att prestera så bra jag kan och köra mitt race. Försöka plocka poäng med kontringar och röra mycket på mig. I sådana här mästerskap handlar det bara om att vinna.
Matchformen verkar finnas där och den mentala biten likaså men när hans klubb, Halmstad Muay Thai, arrangerade en gala för drygt en vecka sedan valde han att inte medverka. Du valde att inte gå match på Champions Fight Night, när var din sista match inför EM?
– Det blev för tight inpå att gå match på CFN. För stor risk att dra på sig skador.
Min senaste match gick jag den 11 maj på Siam Warriors i Köpenhamn. Där mötte jag den danska mästaren i -81. Det var en bra match men tyvärr så blev jag knockad i slutet av sista ronden av en vänsterspark som satt riktigt fint.
Den sista tävlingsmatchen inför mästerskapet var en tråkig förlust mot Kim Nielsen, men med många tunga titlar och bra matchträning bakom sig är Johan ordentligt revanschsugen.
– En positiv effekt efter förlust är att man blir mer skärpt och tränar ännu hårdare!
Text: Annie Bondefelt
Foto:www. johanhero.se
