Kampsport hela livet – idrott 65+
Kampsport ska kunna vara en del av ett aktivt liv – hela livet. Under 2026–2027 utvecklar vi vårt arbete för att fler personer över 65 år ska få möjlighet att träna kampsport, hitta gemenskap i en förening och vara delaktiga i föreningslivet.
Stöd beviljat
Svenska Budo & Kampsportsförbundet har beviljats verksamhetsstöd från Riksidrottsförbundet för arbetet med Idrott 65+. Vår ambition är att skapa fler lättillgängliga vägar in i kampsporten och ge våra föreningar bättre förutsättningar att erbjuda verksamhet som är anpassad för äldre.
Kampsport som stärker både kropp och gemenskap
Många av våra idrotter innehåller moment som passar mycket bra även för äldre. Träningen kan utveckla styrka, rörlighet, balans och koordination och innehåller också moment som handlar om att falla säkert och kunna resa sig upp.
Men för oss handlar Idrott 65+ om mer än fysisk aktivitet. Den sociala gemenskapen är minst lika viktig. Våra erfarenheter visar att mötet med andra och känslan av att vara en del av en förening ofta är en viktig anledning till att deltagare fortsätter att träna.
Det vi vill göra
Under perioden 2026-2027 kommer vi att arbeta tillsammans med föreningar för att utveckla verksamhet för målgruppen 65+.
Vi räknar med att arbeta aktivt tillsammans med minst tio föreningar inom satsningen.
Vi planerar bland annat att:
• utveckla träningsformer och övningar med fokus på exempelvis styrka, balans, koordination, rörlighet och trygghet
• utveckla träningsformer och övningar med fokus på exempelvis styrka, balans, koordination, rörlighet och trygghet,
• utbilda ledare i hur träning kan anpassas för äldre deltagare,
• ta fram stödmaterial och träningsupplägg för föreningar och ledare,
• skapa nätverk där ledare kan utbyta erfarenheter och lära av varandra,
• stödja föreningar i att kombinera träning med sociala aktiviteter,
• samverka med bland annat pensionärsorganisationer, kommuner och andra lokala aktörer för att nå fler,
• lyfta goda exempel och öka kunskapen om möjligheten att träna kampsport även efter 65 års ålder.
Fler ska kunna hitta till föreningsidrotten
Vårt arbete utgår från målen för Idrott 65+: att fler personer över 65 år ska idrotta regelbundet i en förening, att fler föreningar ska ha en etablerad verksamhet för målgruppen och att fler äldre ska kunna engagera sig i föreningslivet även på andra sätt.
Vi vill bidra till att kampsport blir ett naturligt alternativ även för den som börjar träna senare i livet. Genom trygga träningsmiljöer, utbildade ledare och en stark social gemenskap vill vi göra det enklare för fler att upptäcka vad kampsporten kan erbjuda oavsett ålder.
